4302, 55 - 13 сентября 2008 15:31

Не пейте при бессоннице!

Чтобы понять это, мне понадобилось всего-то несколько лет... Несколько лет я не знал, что такое выспаться вдоволь, были месяцы, когда не удавалось проспать больше 4-5 часов, а то и просто заснуть, иногда - по 2-3 суток подряд. Мозг при этом входит в оцепенение, которое не прошибает даже полбутылки водки. "Замечательное", скажу вам, состояние - "борьба за сон". Когда вечером ложишься в кровать без малейшей уверенности, удастся ли заснуть до утра. Когда посреди ночи, весь в поту, понимаешь, что ничего не выходит, и что важно подавить начинающееся отчаяние (попутно вспоминая мультик "история одного убийства" ;) ). И при этом - каждый день на работу, где приходилось, порой, изрядно вкалывать, невзирая на общее состояние. Нет, я вовсе не "злоупотреблял", просто регулярно выпивал бутылочку-другую пива по вечерам. И, оказалось, это имеет значение! Спасибо другу - в аналогичной ситуации ему пришло в голову бросить пить, вообще. Знал бы я об этом раньше...

ЗЫ Почему-то никто из медиков, к которым я обращался, не говорил о степени влияния алкоголя на сон. Не встречал я этого и в рекомендациях по нормализации сна.

ЗЗЫ Бессонница стала существенной причиной моего развода.

• 
• 
•